2ème message de Philippe

Du côté de St Sylvain d'Anjou (mailto:philippe.brunschwig@inst-elevage.asso.fr)

935 km offerts à 1 semaine du départ

C'est le résultat de votre mobilisation, provenant des Antilles, Paris et sa région, Picardie, Nord, Bretagne, Normandie, Pays de la Loire, Centre, Auvergne, Bourgogne, Lorraine, Rhône-Alpes, Midi-Pyrénées, Polynésie. Je n'aurai pas assez de la semaine prochaine pour faire presque 2 aller-retours, car c'est ce kilométrage que vous avez offert à la Ligue contre le cancer.

Merci encore à chacune et à chacun de la confiance que vous m'accordez pour tenir ce challenge. Vous avez mis la barre très haut et je relève le défi. Physiquement, serai-je à la hauteur ?

Ralentir l'entraînement

Après une semaine à 100 km, le programme est volontairement réduit (40 km/semaine) à la fois pour maintenir le gain des semaines précédentes et pour ne plus trop me fatiguer. Il faut arriver "reposé" à ce genre d'épreuve.

Se préparer mentalement

Visualiser le parcours autant que nous pouvons le faire ; nous le découvrirons chaque jour mais nous connaissons le kilométrage de chaque étape, son dénivelé et l'heure de départ. Il faut prévoir les enchaînements (alimentation, sommeil) et penser à la gestion de l'après course ; une fois l'étape terminée.

Et envisager les incidents durant la course, pour savoir réagir sainement.

Et terminer le sac

Choisir les affaires à emporter c'est envisager les conditions climatiques et donc les moyens d'adaptation. D'emblée des choix sont faits, compromis entre le poids et le confort (mini change à l'étape, sac de couchage léger, …) ; d'autres restent à faire (crème solaire ou coupe vent ? …).

Je re-conditionne les aliments pour alléger le sac ; les plats lyophilisés sont sortis de leur emballage initial. Je gagne ainsi 450 g pour 6 jours d'alimentation et un volume de 4 à 5 litres. Poids objectif : 6,5 kg TTC.

Pendant la course

Si vous le souhaitez, vous trouverez le classement par étape à partir du 4 juin au soir sur le site de la Trans Aq' (www.transaq.fr). Je pars sans téléphone et je n'aurai pas ma balise sur moi (le panneau solaire est trop lourd !).

D'autres nouvelles après la course,

Philippe